وظيفة وأهمية اليوغا

1. زراعة الذاتي زراعة وتهدئة قلبك.يمكن أن تحقق ممارسة اليوجا على المدى الطويل راحة البال ، وتنسى كل الأشياء غير السارة ، وتزيد من ثقتك بنفسك ، وتجعل نفسك أكثر ثقة وتحب الحياة أكثر.وظيفة وأهمية اليوغا

 

2. زيادة المقاومة.لا تؤدي ممارسة اليوجا على المدى الطويل إلى تقوية الجسم فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى تعزيز المقاومة.على سبيل المثال ، يمكن أن يقلل من حدوث نزلات البرد والأمراض الأخرى.

 

3. تحسين المزاج الشخصي.لأن اليوغا تجعل الجهاز العصبي الغدي ، بما في ذلك الدماغ ، يجدد شبابه ، سيظهر العقل والعاطفة بشكل طبيعي حالة إيجابية.يجعلك أكثر ثقة وحماسًا وتفاؤلًا.ستصبح الحياة اليومية أيضًا أكثر إبداعًا.

 

4. تنظيم التوازن الفسيولوجي.لا يمكن لممارسة اليوجا على المدى الطويل الحفاظ على حالة الأنظمة الرئيسية في الجسم فحسب ، بل يمكنها أيضًا ضبط الوظائف الفسيولوجية لتقوية الجسم.